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 谱尼测试集团告诉您如何进行科学补铁 |
铁是人体生长发育必不可少的一种营养元素，它能参与嘌呤与胶原的合成、抗体产生、脂类从血液中转运以及药物在肝脏的解毒，还能影响DNA的合成以及影响智力的发育。人体自身不能合成铁元素，只能从食物中获取，由于饮食不均衡导致的缺铁性贫血时有发生，尤其是婴幼儿、孕妇和乳母等群体较为常见。那么，如何进行科学的补铁呢？
1、大量临床医学研究结果表明，在缺铁性贫血患者的用药治疗中，口服补铁药物的效果较为理想，且具有安全、有效、价廉等优势，也是目前治疗缺铁性贫血的主要方式。
2、补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免导致铁中毒，轻微者出现头晕、恶心、腹泻、休克等不良反应，严重者可能会昏迷、死亡等。
3、在服用补铁药物的同时，更需调整日常饮食，及时纠正不良饮食习惯，确保营养均衡吸收。
4、食物中的铁主要以血红素铁及非血红素铁的存在形式。血红素铁主要存在于动物性食物中，红色部位含量尤为丰富，例如常见的红肉、肝脏、猪血、鸭血等。非血红素铁主要来源于植物性食材，如黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、豆腐皮、香菇干、葡萄干、核桃等，其中黑木耳和紫菜含量较高。
5、适量补充维生素C，它能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，从而促进铁的吸收。另外，饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收，补铁期间应尽量避免。
谱尼测试集团长期致力于药品安全检测领域，可检测的医药产品包括中药材、中药饮片、中药制剂、西药原辅料、西药制剂、医疗器械等，可提供快捷、可靠的检验检测服务。
查询进一步信息，请访问官方网站 http://www.ponytestqd.com/Article/ShowInfo.asp?InfoID=4736。（robin zhang, 张底剪报） |
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2020-9-12 10:35
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